肥胖被世界卫生组织认定为十大慢性疾病之一，是糖尿病、高血压等多种慢性病的重要危险因素。每年5月11日是“世界防治肥胖日”，其日期谐义“我要瘦”，旨在呼吁全球关注肥胖问题、倡导科学减重。 根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》，中国18岁及以上居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%

空调启用前最好进行一次彻底清洗，使用过程中也应注意定期清洁滤网和散热片。 空调内部可能隐藏哪些影响健康的物质？ 如果空调长期不清洗，吹出来的风里除了灰尘，还可能含有以下几类物质，它们与呼吸道不适有一定关联： 螨虫 空调内部容易吸附螨虫，它们非常小，肉眼看不见，但会随着气流飘散到空气中。螨虫是常见的过敏原之一，对于敏感体质的人来说，可能诱发打喷嚏、鼻塞、皮肤发痒等过敏反应。

腰背痛是现代人常见的困扰，尤其对于长期伏案工作、久坐少动的人群。强健的腰背肌肉就像给脊柱穿上了一件“天然护甲”，能有效分担腰椎压力，减少损伤风险。 锻炼基本原则 循序渐进：从少量、小幅度的动作开始，适应后再逐渐增加次数和强度。 量力而行：以锻炼后身体没有明显酸痛、疲劳或不适为宜。 持之以恒：坚持规律练习

国家卫生健康委办公厅关于启用银龄医生进基层服务专栏的通知 各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委： 为贯彻落实中共中央办公厅、国务院办公厅《关于加快推进乡村人才振兴的意见》，进一步加强乡村基层卫生健康人才队伍建设，鼓励退休医务人员到乡村基层医疗卫生机构服务，不断提高基层医疗卫生服务水平，满足人民群众日益增长的健康需求，我委委托有关单位开设了银龄医生进基层服务专栏（以下简称银龄服务专栏